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気功エクササイズ

2011年05月06日 10:30

気功は老子から道教を経て発生したものです。

最近、一日数分ほど、簡単な気功の体操を始めました。

自宅で本を見ながらですが、簡単なもので呼吸法とあるポーズを取るものです。

病気になる原因は主に、血液の循環が悪くなることにあるようです。冷え性などもその一例でしょう。美容、メタボにも効果がありそうです。

西洋医学では治療が難しい腰痛、肩こりには効果があるようです。何を試しても改善しないときなどは用いると良いかもしれません。

三日坊主にならないように、しばらく試してみることにします。
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